skora z

Dziękuję za odpowiedź. Zatem dalsza redukcja, spróbuję zbić bf do tych 10% (raczej nie będę już obcinał kalorii, zatem zostają mi interwały w DNT lub basen). Trochę to śmieszne z tą skórą, bo przecież jest fajnie, ale jak to mówią „w miarę jedzenia apetyt rośnie” dlatego zapytam, jak sądzisz ogólnie jest szansa uzyskania estetycznego wyglądu za [...]

Ok to zostawię i będę obserwował co się dzieje. A co do bf to możesz mieć racje gdy teraz pomyślałem. Jak zaczynałem trening na początku kwietnia to ważyłem 64 kg, na początku czerwca moja waga wynosiła już 71 kg więc moglo też pójść trochę fatu. Nie zauważam tego bo wcześniej była skóra i kości więc teraz wygląda to znacznie lepiej. W czerwcu [...]

Jak masz w tabeli udko z kurczaka to już oszacowane jest razem z kością, jak masz napsiane w tabeli mięso z ud kurczaka tzn że jest już bez kości Różnie jest to podawane np. na potreningu jak wklepiesz udko z kurczaka i mięso z ud kurczaka ze skórą to kcal na 100g masz tyle samo. Dajmy na to że ważysz sobie 300g mięsa z udek i pieczesz, to samo [...]

Pozatym 4 fotka wiele mówi - mięśnie są duże ale skóra jest gruba - i to praktycznie się nie rusza. btw Brzuch ćwicze regularnie od 7 lat - więc drabinka musi jakaś tam być - ale ten FAT mnie wqrza po prostu na brzuchu btw wiem, że jest jeszcze trochę roboty Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet [...]

Nic się nie stanie z tatoo na cyklu. Co najwyżej w trakcie robienia więcej krwi będzie lecieć. Tatuaż rozciąga się razem ze skórą i nie deformuje się. Moja Żonka ma tatuaż na brzuchu i nic się z nim nie stało po ciąży. Inna sprawa, że dbała o skórę i pomimo dwójki dzieci skórę na brzuchu ma dalej gładziutką|-) Zmieniony przez - skint73 w dniu [...]

Pektyny z owoców to akurat taki rodzaj błonnika, który bardzo sprzyja florze jelitowej. Ciemne owoce, o ile mi wiadomo pomagają chronić skórę przed nowotworami - latem jest przecież narażona najbardziej... Nawet codzienna porcja jagód czy ciemnych winogron to nie jest za wiele , bo co dzień skóra jest narażona na promienie UV. Nie warto na pewno [...]

dieta CDK oparta na artykule Quazar'a http://www.sfd.pl/temat161108-strona1/ #żarcie: zapotrzebowanie 2184 Kalorii/dobę *Niedziela-Piątek*: Białko: 2,g x 70kg =175g =700Kalorii Węglowodany: 30g=120Kalorii Tłuszcze: 2184kal-700kal-120kal= 1364Kalorii =151g *Sobota*: Białko: 2,5g x 47kg = 117,5g =470Kalorii Węglowodany: 1,3g x 47kg =61,1g [...]

z jakiego powodu robia sie rozstepy ?? powstaja gdy skora nie nadarza z rosnieciem za miesniami, albo ogolnie za rosnacym cialem... ale tobie to nie grozi Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-31 13:01:44

Jest sporo produktów, które warto jeść - cynk jest przecież w jedzeniu, np. w pestkach dyni. Ze względu na omega3 warto jeść budwigowy olej lniany, orzechy włoskie. Mi zawsze pomagały naturalne antybiotyki - zielona/biała/czarna gorzka herbata lub jakieś herbaty ziołowe, surowa cebula/por (czosnek na pewno też by się sprawdził, regularnie w [...]

Delikatny może mieć ale to w większości skóra więc tam jakiegoś efektu wow nie będzie. Bf masz niski, krata jest ale trochę masy mięśniowej by się przydało. Czego jeść więcej / co zmienić jeśli chce osiągnąć zwiększenie masy mięśniowej ? wiek 21 wzrost ok.180 cm obecna waga 64 kg ( niestety), waga przed rozpoczęciem aktywności 2,5 miesiąca temu [...]

Dla naiwnych: syfów się nie wyciska. Znam kilka przypadków , w tym własny, że syfy namnożyły się po "wyciskaniu" , a leczenie ich trwało miesiącami. Skóra to nie guma ale narząd, wyciskając drażnisz , niszczysz i powodujesz ból, co powoduje wydzielanie różnych substancji nasilających stan zapalny dalej powstanie syfów i namnażanie [...]

no to fakt tamta pisosenka (kreta, bialko, prohormony-napewno bedziesz zadowolony ) jest maxymalnie kapiarska i nie wiem po co cyber to umiescil do sciągniecia, a to ze skora peka to juz norma w reklamach, np. na reklamie cell pump pisze "mocniejsze są tylko sterydy" ale kij juz z tym

Odstawiłem, ból głowy wygrał. Nawet po zmniejszeniu na 1 tabletkę dziennie nie szło wytrzymać, po jednej tabsie 10h miałem z głowy dosłownie mówiąc :D Dziś nie wziąłem żadnej a głowa nadal ćmi trochę. Najciekawsze jednak jest to: wczoraj po sexie z samicą pałka tak mi spuchła że aż się blady zrobiłem ze strachu, wyglądało to tak jak by woda naszła [...]

[...] siegac po najciezszy kaliber. Co do korektorow - bo tak fachowo nazywaja sie te wszystkie mazidla maskujace to najwazniejsze jest zeby kolorystycznie byly identyczne jak skora lub o jeden ton jasniejsze (ciemniejsze wygladaja nienaturalnie). Natomiast bardzo jasny korektor na opalonej cerze /swoja droga opalanie szkodzi skorze tradzikowej/ [...]

jesli masz takie problemy z nabraniem masy to nic tylko jesc jesc i jesc moj brat ma ten sam problem 19lat 186cm wzrostu i 57kg lol sama skora ale mu sie nie chce chodzic na silke :) kazalem mu jesc duzo i duzo wegli przedewszystkim slodyczy wszystkiego zeby tylko zgrobl no i coz :) troszke przytyl ale slabo ja bym sie zalal na maxa nie wiem tez [...]

nie nie wszystko jest ok , mam duze lapy i czuje ze po treningach bardzo puchna,pozatym co ty k..wa sie z choinki urwales. rozstepy to sprawa indywidualna , kazda skóra sie naciaga, jedna mocniej inna slabiej , koles mial rozstepy po cyklu zwyklymt tesciem i metą wiec nic dziwnego ze moge miec je teraz, deca jest 100% orginal z greckiej apteki.

hmmm mi sie podoba, 20% bf nie masz na bank bo widac 4 paki, jakies 17-16 max, za szybko pojechales to racja, dlatego te problemy ze skora mlody jestes daj czas samo sie zredukuje az taki gruby nie byles, a z tym 0.5 kilo na miesiac to wogoole zenada, kto takie bzdury wypisuje, ja stracic moge kilo w dzien, z tym ze b edzie to sama woda:) na mojej [...]

Treningi mam 2 razy w tygodniu w poniedziałki i piątki. Krótkie ale intensywne. Duży ciężar by jak najmniejsza była ilość powtórzeń. Ćwiczenia robię ogólnorozwojowe. Jedyny efekt chodzenia na siłkę to taki że mi na kościach się mięśnie bardziej wyszczególniają co bardzo brzydko wygląda jak się nie ma masy tłuszczowej tylko gołe kości i skóra. Mam [...]

Panowie efekty będą zawsze ale czy u każdego tak samo widoczne to już sprawa otłuszczenia. U którego z was widać świetnie definicję brzucha?? brzuch trenujecie to prawda, efekty są pod skórą , ale żeby było widać rzeźbę potrzeba niskiego BF nie ma innej rady. Przykładem jest Arnold, nie miał zbudowanego wielkiego brzucha ale miał niski poziom BF i [...]

Bardzo fajne efekty redukcji :-)). Mi się wydaje, że jeszcze troszkę mógłbyś doredukować i później wejść na masę. Im mniej tłuszczu (szczególnie dookoła pasa i na brzuchu) w momencie rozpoczynania masy, tym lepsze są proporcje hormonów. Tłuszcz, jak doczytasz, jest aktywny hormonalnie i wytwarza hormony i inne substancje, które sprzyjają [...]